Pratica fluida e in movimento, le posizioni(asana) si collegano tra loro creando sequenze in stretta coordinazione al ritmo del respiro.
Il Kundalini Yoga è definito come lo “Yoga della consapevolezza”, poiché ha come scopo l’espansione della coscienza di ogni singolo individuo al fine di fonderla con quella universale. Questo è possibile grazie a un’efficace “tecnologia” rappresentata da specifiche sequenze composte da posture, movimenti, esercizi respiratori e suoni che utilizzano differenti modalità di concentrazione o Krya. Gli effetti della pratica sono molto potenti e permettono di affrontare e andare oltre le rigidità personali e poter così approfondire la conoscenza di sé stessi.
Disciplina classica e tradizionale dello Yoga psicofisico, le posture vengono mantenute in unione alla stabilità forza e all'equilibrio, combinando tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione.
Attraverso la pratica delle tecniche di Pranayama si ha la possibilità di entrare a contatto ed esplorare l'importante atto della respirazione. Potenzia le capacità cognitive
Questa pratica Yoga, è dedicata interamente al benessere femminile, per tutte le età e in tutte fasi che la donna attraversa, compresa la gravidanza, il postparto, la menopausa , per migliorare squilibri fisiologici di vario tipo .
